男性の婚活プロフィール写真はどう撮る？40代の服装・表情・写真選び

婚活のプロフィール写真を用意したいのに、何を着て、どんな顔で写ればよいのか迷っていませんか？

40代だからと無理に若く見せようとせず、あなたの雰囲気（清潔感は必要）が伝わる写真を選びましょう！

結婚相談所・マッチングアプリ、それぞれに合う服装と撮り方
自然に見える表情とメイン・サブ写真の選び方
撮り直した男性の体験談と撮影の頼み方

この記事では、手元の写真を選ぶところから、プロへ依頼する場合まで具体的に整理します。

読み終えたら、あなたが直すところを絞り、使いたい写真をそろえる行動に移せます！

マッチングアプリや婚活サービスでのマッチング率も向上するはず！

男性の婚活プロフィール写真で押さえる2つの基本

先に決めるのは、写真を使う場所です。

同じ40代男性でも、結婚相談所へ提出する写真とアプリに載せる写真では、準備の仕方が変わります。

同じ40代男性の、結婚相談所向けのスーツ姿と、マッチングアプリ向けのカフェでの自然な写真を比較したイメージ

基本①：結婚相談所とマッチングアプリで準備する写真は違う

＜結婚相談所とアプリで準備する写真の違い＞

活動する場所	準備する写真
結婚相談所	スーツやジャケット姿を基本に顔が分かる紹介用の写真
マッチングアプリ	きれいめな普段着も使い顔と日常の雰囲気が分かる写真

相談所では提出用のサイズや撮影時期の指定があるため、撮影の予約前に提出条件を撮影先へ伝えてください
アプリでは、証明写真のような1枚だけでなく、普段の過ごし方も見える写真を組み合わせます

まだ活動の場を決めていないなら、受けたい支援から選びましょう。

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基本②：清潔感と普段の人柄が伝わる写真を選ぶ

写真を選ぶ基準は、顔がよく見えることと、会ったときに違和感がないことです。

顔が髪やサングラスで隠れていない
服と髪が整い、表情が明るく見える
現在の髪型や体型と大きく違わない

使える写真がなくても、急いで鏡越しの自撮りを載せる必要はありません。

1人で準備するのが難しいなら、Photojoyでプロフィール用の撮影を依頼できます。

>Photojoyであなたらしい婚活プロフィール写真を撮影する

服装選びまで頼む場合は、撮影だけのプランとは料金が異なります。

婚活に必要な40代男性の服装と身だしなみ

高い服を買う前に、手持ちの服を着た状態で写真を撮ってみましょう！

普段は気にならない服のしわも、写真では目に入ります。

服装：写真の用途に応じた組み合わせ事例

結婚相談所用ならスーツかジャケット姿を軸に、アプリ用ならきれいめな普段着も用意してください。

＜写真の用途と服装の組み合わせ＞

写真の用途	服装の組み合わせ例
相談所の紹介用	紺のスーツ＋白シャツ落ち着いた柄のネクタイ
アプリのメイン用	紺のジャケット＋白いインナー細すぎないパンツ
休日のサブ用	無地のニットやシャツ普段会うときの服装

紺は組み合わせを考えやすい色ですが、手持ちのグレーのスーツを一律に買い替える必要はありません。

ジャケットの肩が大きく落ちていないか
ボタンを留めたときに胸やお腹が引っ張られないか
座ったときに襟が崩れたり、裾がもたついたりしないか

同じ40代男性で、大きすぎるジャケットとしわのあるシャツ姿を、サイズの合うジャケットと整えたシャツ姿と比較した画像

若い人の服装をまねるより、あなたが次のデートにも着ていける服を選びましょう！

身だしなみ：髪型・ひげ・服のしわを整える

撮影当日は、カメラの前に立つ前のひと手間が大切です。

髪は寝ぐせを直し、目や顔が見えるように整える
ひげは剃るか、長さと輪郭をそろえる
シャツはアイロンをかけ、襟と袖の汚れを落とす
撮影直前に顔の汗を押さえ、服のほこりを取る

眼鏡を普段使っているなら、無理に外さず、レンズの汚れと照明の映り込みを見直してください。

美容室へ行く場合は、撮影日だけでなく、翌日も再現できるセット方法を教わりましょう。

自然に見えるプロフィール写真の表情と撮り方

表情を作り込むより、力を抜いて撮った方が、あなたらしい1枚を探せます。

写真撮影時に自然な笑顔と姿勢を整える方法

第3者に撮影を依頼する時には、最初から笑顔を保とうとせず、少し話して緊張がほどけてから撮ってもらいましょう。

肩を一度持ち上げ、息を吐きながら下ろす
背筋を伸ばし、顎を突き出さずカメラを見る
口を閉じた微笑みと、歯が少し見える笑顔を両方撮る
途中で写真を見せてもらい、目元まで自然か確かめる

歯を見せることにこだわりすぎず、笑ったときの顔全体で選んでください。

同じ40代男性の、肩に力が入った硬い表情と、肩の力を抜いた自然な笑顔を比較した写真イメージ

目を細めすぎたり顎を引きすぎたりしたら、いったん姿勢を戻して撮り直せば大丈夫です。

写真撮影場所の選び方と避けたい写真

屋外なら明るい日陰、室内なら窓から柔らかい光が入る場所を選びましょう。

＜避けたい写真と撮り直し方法＞

避けたい写真	撮り直し方法
窓を背にして顔が暗い	窓の光が顔に届く向きへ立つ位置を変える
強い日差しで目を細める	建物の陰などへ移り顔の影を減らす
洗濯物や生活用品が写る	無地の壁や緑を背景に余計な物を画面から外す
近すぎる自撮りで顔がゆがむ	スマホを離して固定しタイマーで撮る

同じ40代男性を、逆光で生活用品が写る背景と、顔に柔らかい光が当たるすっきりした背景で比較した画像

スマホは目の高さを目安に固定し、顔だけでなく胸元まで入れて撮影してください
撮った後は、アプリの丸い表示でも顔が切れないか、実際の掲載画面で見直しましょう

プロフィールのメイン写真とサブ写真の選び方

顔と表情を伝えるメイン写真と、全身や料理中の様子を伝えるサブ写真の違いを示した画像

メイン写真は顔と表情を見せる

メイン写真は、小さく表示されても誰の顔かすぐ分かる1枚を選びましょう。

1人で写り、顔にピントが合っている
正面か少し斜めを向き、目元が見える
顔が小さすぎず、肩から上の雰囲気も分かる

撮った写真は大きな画面で選んだ後、スマホで小さくして見比べてください。

細部の写りより、表情が伝わるかを第三者にも見てもらうと選びやすくなります。

昔の写真を使い、今の見た目との差を隠す
輪郭や目の大きさを変え、別人のように加工する
集合写真から切り抜き、ほかの人や顔隠しが目立つ

明るさを整えることと、顔立ちを変えることは分けましょう。

サブ写真は全身と休日を見せる

メイン写真では、「あなたの顔と表情を伝える」ことが目的で、明るい笑顔の写真を掲載すべきでる。

一方で、サブ写真では、メイン写真では伝わらないあなたの暮らしを見せてください。

＜サブ写真の役割と載せる写真＞

サブ写真の役割	載せる写真
全体の雰囲気を伝える	・服装と体型が分かる・自然な全身写真
休日の過ごし方を伝える	・散歩や料理など・実際の趣味が分かる写真・自己紹介に書いた趣味が分かる1枚がベスト

似た顔写真だけの掲載例と、顔・全身・趣味の写真を組み合わせた掲載例を比較した画像

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婚活プロフィール写真を撮り直した男性の体験談

撮影を頼むだけで、すべての悩みが解決するわけではありません。

実際に撮り直した男性の経験談から、準備と写真選びのヒントを得ましょう！

体験談① ：写真改善で申込が30件に急増し成婚

40代半ばの男性Aさんは、以前撮ったお見合い写真に、会ったときの爽やかな雰囲気が表れていませんでした。

写真では髪型が硬く、服も地味に見えていたため、撮影前の準備から見直すことにしました。

＜Aさんが撮影前に見直したこと＞

見直したこと	変えた内容
服装	薄いグレーのスーツから濃紺のスーツへ変更
髪型	美容師がカットし自宅での整え方も練習
撮影場所	別のスタジオを選び自然光を使う屋外撮影へ

その後の活動では、女性からの申込みが30件以上あり、活動開始から9か月で成婚退会できたとのこと！

服を買う前に、実際に着た姿を撮って比べる
美容師に、普段もできる髪型の整え方を教わる
撮影先には、見せたい雰囲気を具体的に伝える

引用元：アネマリ結婚相談所｜40代男性のお見合い写真の改善事例

体験談② ：プロの撮影者に依頼して写真を撮り直した

お見合いの申込みが通りにくくなった男性Bさんは、スタジオで写真を撮り直しました。

プロの指示に従い肩を上げて下ろし、力が入っていた姿勢を直した
約30分かけて、表情の違う写真を見比べた
本人にはわざとらしく見えたが、撮影者おすすめの1枚を選んだ

「プロに任せればよい」ではなく、撮影中にあなたも仕上がりを確かめることが重要です！

撮影を終える前に写真を見せてもらう
助言に従い表情と姿勢を調整する

プロフィール写真撮影方法の種類と選び方

プロフィール写真撮影方法の種類と頼めること

＜撮影方法の種類と頼めること＞

撮影方法	頼めること
自撮り	位置と表情を変えながら何度でも撮り直せる
知人撮影	会話しながら普段の姿を撮ってもらえる
プロ撮影	光と構図を整えてくれる表情や姿勢の指示も受けられるオプションで服装相談を受けられる場合もあり

知人には、遠慮せず撮り直しを頼める相手を選びましょう。

顔が分かる上半身の写真を撮ってほしいと伝える
全身が写る写真も別に頼む
撮影途中で画面を見せてもらう

プロに頼む場合は、撮影時間だけでなく、納品される枚数と服装相談の有無も事前に確認して下さい。

プロに依頼：Photojoyで頼める撮影と準備

写真を撮るとどうしても表情が硬くなってしまうなら、Photojoyで表情や姿勢のアドバイスを受けながら撮影してみましょう！

一眼レフとスマホの両方で撮るため、メイン用と自然な雰囲気のサブ用を1回で撮影できます。

＜Photojoy定番プランの料金と内容＞

撮影料金	17,600円（税込）
撮影時間	45分
納品枚数	一眼レフ30枚スマホ5枚の計35枚
納品時期	撮影後3営業日以内土日祝を除く
撮影エリア	47都道府県
写真の調整	明るさと色味の調整を含む顔や肌の補正は別料金

定番プランを軸にし、服装や写真選びに迷う場合だけ必要な支援オプションを足してください。

オプション	追加料金（税込）
撮影前の服装相談	4,400円
メイン写真の選定男性限定のサービス	6,600円

定番プランに服装相談を付ける場合は、17,600円＋4,400円＝22,000円（税込）です。

撮影前の服装相談は、服の購入代まで含むサービスではありません。

>Photojoyでプロフィール写真の撮影を予約する

結婚相談所や婚活アプリで使用する場合、指定サイズに対応できるかを予約前に伝えましょう。

プロに依頼：結婚相談所で受けられる写真の支援

写真だけでなくプロフィール全体も相談したいなら、結婚相談所の支援も選択肢になります。

撮影先を紹介してもらう場合は紹介料がかかるか確認が必要
結婚相談所の撮影料が入会費用に含まれているかは確認が必要

＜結婚相談所の写真撮影支援と頼める内容＞

写真撮影の支援	頼める内容
写真選びの助言	掲載候補を見てもらい人柄が伝わる1枚を相談
撮影先の紹介	紹介用の写真に対応するスタジオを案内してもらう
服装の相談	活動先に合う服装を担当者と一緒に考える

受けられる支援は相談所によって違うため、無料相談では、あなたが任せたいことを具体的に聞いてください。

手持ちの写真を見て、選び方を助言してもらえるか
撮影料は別払いか、プラン料金に含まれるか

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まとめ：男性の婚活プロフィール写真で伝えることと準備すること

40代男性の婚活写真は、若く見せるより、今のあなたに会いたくなる材料をそろえましょう。

写真で伝えること	準備すること
清潔感	用途に合う服を選び髪と服のしわを整える
話しかけやすい雰囲気	肩の力を抜いて撮り自然な笑顔を選ぶ
現在のあなたの姿	顔が明るい写真を使い強い加工や古い写真を避ける
会った後のイメージ	メインは顔と表情サブは全身と実際の趣味

まずは手持ちの写真を見返し、足りない役割の写真だけ撮り足してください。