もう婚活に疲れた。。
断わられてばかりだし、休日もメッセージの確認に追われるし…
40代になると「休んでいる時間はない」と焦りますが、つらい状態のまま婚活を続ける必要はありません。
- 何があなたの負担になっているか
- 連絡や予定を減らして休む方法
- 再開するかを決める目安と相談先
この記事では、婚活の休止を決めた男性の体験談を交えながら、今のあなたに必要な行動を説明します。
この記事を読み終えたら・・・
- 婚活を休むか活動を減らすかを選ぶことができる
- 婚活を再開するときも同じ失敗を繰り返さない
婚活でメンタルがやられる男性が最初にすること
今の婚活のやり方を変えること、イコール結婚を諦めることではありません。
まずは、新しい予定を入れることをやめましょう。
婚活を続けるかどうかの結論は、婚活とは少し距離を置いてから考えるべきです。
あなたの今の状態に応じて最初にすること
＜今の状態と最初にすること＞
| 今の状態 | 最初にすること |
|---|---|
| 返信や予定を考えるだけでつらい | 新しい申込みを止めて活動から離れる |
| 会いたい気持ちはあるが予定が多い | 新しい約束を増やさず活動量を減らす |
| 休む間の婚活サービス・結婚相談所への支払いが気になる | 契約中の窓口で休会と料金を確認する |
婚活サービス・結婚相談所の退会を考える場合も、支払いと手続きを確認してから決めましょう。
すでに約束した相手への連絡まで、急に途絶えさせる必要はありません。
生活に支障があるならとにかく休息を優先する
婚活の予定より、あなたの毎日の生活を優先してください。
- 眠れない日が続いている
- 食事が取れず、仕事にも集中できない
- 普段の生活を続けること自体がつらい
こうした不調が続くときは、とにかく休息が最優先です。
そして、1人で抱え込まず、病院に行きましょう。
結婚相談所の担当者にも活動を減らす相談をして下さい！
男性が婚活に疲れる3つの原因
あなたを消耗させている原因を特定しましょう。
原因が分かれば、休むときに何から離れればいいかが明確になります。
原因①：お断りが続いて自信を失う
断られたことを、女性全体からの評価として受け取らないでください。
会う前の条件や、相手との相性は、どうにもなりません。
- 返事が来ないと、何度も画面を開いてしまう
- 交際が終わるたび、言動を反省する
- 他人の成婚報告を見て、取り残された気持ちになる
当てはまるなら、アプリやメールの通知や成婚報告を見る時間を減らしましょう。
お断りの理由も、解き明かす必要はありません。
原因②：連絡と予定で休日が埋まる
相手と会う時間だけでなく、前後の準備にも時間を使っています。
＜婚活の作業と負担になりやすいこと＞
| 婚活の作業 | 負担になりやすいこと |
|---|---|
| 相手探しと申込み | 毎晩プロフィールを見続ける |
| メッセージの返信 | 仕事中も返す内容を考える |
| 日程と店の調整 | 候補日や店を何度も調べる |
| 休日のお見合い | 移動と準備で休む時間がなくなる |
仕事の後も休日も婚活で埋まるなら、婚活のやり方を見直す必要があります。
婚活を再開するときに結婚相談所などに調整を任せたいならば、サービスごとに受けられる支援を確認して下さい！
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原因③：出費と周囲への焦りが重なる
結婚相談所やマッチングアプリに、お金を使ったことを理由に、無理に活動を続ける必要はありません。
- 払った入会金がもったいなくて休めない
- 成果が出ないのに月会費だけが続く
- 同年代の結婚を見て、予定や出費を増やしてしまう
結婚相談所での活動費が負担なら、今後も無理なく払える予算を決めるために、費用の内訳を確認しましょう！
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婚活に疲れたときに休む方法3選
休む方法①：通知を止めて婚活から離れる
まずは、あなたの手で止められる通知を減らしてください。
- 新しい相手や反応を知らせるアプリやSNSの通知をオフにする
- 婚活の成功談を見る時間を減らす
- 休む前に相手や担当者へ必要な連絡を済ませる
交際中の相手がいるなら、短くても事情を伝える方が、返信しないことを気にし続けずに済みます。
結婚相談所を利用している場合は、交際中の相手への連絡を担当者に相談しましょう。
休む方法②：新しい申込みと会う予定を減らす
完全に休むか迷っているなら、新しい予定を増やさないところから始めます。
- 新規の申込みをいったん止める
- 掛け持ちしている婚活サービスを増やさない
- 休日すべてに予定を入れず予定のない日を残す
すでに決まっている約束は、相手や相談所の担当者に連絡してください。
休んでいる間の時間は婚活以外に使いましょう！
- 家で何もせず過ごす
- 友人と婚活以外の話をする
- 散歩や趣味など気が向くことをする
休む方法③：休会と退会で変わる料金を整理する
アプリやサイトを開かなくても、有料契約が続けば料金の支払いが発生します。
有料サービスは、手続き後に何が止まるのかを確認しましょう。
＜休み方と契約や料金の扱い＞
| 休み方 | 契約や料金の扱い |
|---|---|
| 利用だけ控える | 契約が続き、課金も続く |
| 休会する | 会員登録は残り、休会費や停止範囲はサービスごとに異なる |
| 退会や解約をする | 終了する契約と支払額を確認し、再入会の条件も確かめる |
「休会すれば無料」と決めつけず、これらを具体的に確認して下さい。
- いつの支払いから金額が変わるか
- 休んでいる間に払う金額はいくらか
- 決まっているお見合いや交際をどうなるのか
- 再開や再入会に費用がかかるか
婚活を休んだ男性の体験談2選
ほかの男性が休むと決めた場面から、あなたの負担を見直すヒントを拾いましょう。
休止が成婚に直結した話としてではなく、活動の量や向き合い方を考える実例として紹介します。
体験談①：予定を詰め込み2週間休止
結婚相談所へ入会して3か月弱の男性は、7人目との交際が終わる頃から疲れを感じていました。
そのまま8人目にも会いましたが、相手の細かなところが気になり、前向きに向き合えなかったと振り返っています。
＜男性が振り返った活動量と休止の判断＞
| 振り返ったこと | 本人の活動記録 |
|---|---|
| 約2か月の面会 | お見合いと交際のデートが計16回 |
| 同じ期間の土日 | 休日は17日あったが、婚活に偏った過ごし方だった |
| 休止の判断 | 疲れを感じ、約2週間休むと決めた |
断られないために振る舞うことへ意識が偏っていた点も見直しました。
- 休止後は、必要以上に背伸びせず人柄を伝える方針にした
- 違和感がある相手へ、無理に交際希望を出さないことにした
あなたも休みの日に休めているか、直近の予定表を見返してみましょう。
引用元：アラサー男子の婚活回想｜疲れを感じたので2週間休みました
体験談②：交際終了後は活動より休息
ある男性は、結婚相談所で22人に声をかけ、反応があったのは1人でした。
ようやく会えたその相手とも、2回目のデート後に関係が終わってしまいます。
- 時期はゴールデンウィークの直前だった
- 連休中は何もする気が起きなかった
- 食事と睡眠と入浴をするだけで過ごした
この男性が交際終了後にすべきだと主張していることは、すぐに別の相手を探すことではなく、まず休むことです。
また始めたいという気持ちが出てから、結婚したい理由や活動のやり方を考え直す順序で活動を再開しています。
- 落ち込んだ直後に、新しい出会いで埋め合わせようとしない
- 休む間まで、反省や改善を義務にしない
あなたも今すぐ無理して前向きになることを目標にせず、まず日常を安定して過ごせる余裕を優先しましょう。
婚活を再開するか判断する目安
休んだ日数だけで、婚活を再開できる時期は決まりません。
また活動したい気持ちと、婚活に使える時間を冷静に判断しましょう！
結婚したい気持ちよりも望む暮らしを優先する
「結婚が遅れるから早く今回再開しないと」ではなく、あなたが望む暮らしを優先しましょう！
- 誰かと暮らすことや家庭を持つことを望んでいるか
- 婚活をしない時間も、仕事や休日を充実して過ごせているか
- 誰かに言われたからではなく、あなたの意思で相手と会いたいか
今後は婚活をしないと決めることも、あなたが選べる道です。
婚活を再開するなら負担を減らす
再開するなら、休む前と同じ予定の入れ方をせず、負担だった作業を1つずつ変えてみましょう。
＜休む前の負担と再開時に変えること＞
| 休む前の負担 | 再開時に変えること |
|---|---|
| 返信を一日中考えていた | 通知を切り、無理なく返信できる時間を決める |
| 休日がすべて婚活だった | 相手と会う予定のない休日を確保する |
| 相手に合わせすぎていた | 会う前に、伝えたい希望を1つ決める |
| 毎月の出費が重かった | 生活を圧迫しない予算内で活動する |
具体的な作業で止まっているなら、今困っているところを見直して下さい！
- 反応が少ないなら、写真と自己紹介の見直し
- 返信を考えるのが負担なら、会話例と区切り方
- 使える写真がないなら、撮影の準備と頼み方
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婚活再開時に利用できるサービスと選び方
1人で婚活を進めるのが負担だったなら、再開時には人に頼りましょう！
再開方法①：相手探しと日程調整を任せる方法
あなたが負担を減らしたいことから受けられる支援を選択して下さい！
＜任せたい作業と受けられる支援＞
| 任せたい作業 | 受けられる支援 |
|---|---|
| 相手を探す手間 | 希望を伝え候補の紹介を受けることができる |
| 会う日時の調整 | 担当者を通して候補日を調整してもらえる |
| 進め方の相談 | 担当者に悩みを伝え、活動を相談できる |
紹介を受けても申込みや交際の判断は必要で、すべてのやり取りを任せられるわけではありません。
現在の担当者がいるなら、別の契約を増やす前に、予定を減らす相談から始めましょう。
- 相手探しが負担なら、紹介の方法と人数を相談する
- 予定が多すぎるなら、活動を減らす方法を聞く
- 1人で抱え込むなら、担当者と活動を振り返る機会を作る
活動方法を変えて再開したい場合は、料金と受けられる支援を合わせて比較できます。
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再開方法②：無料相談で活動の続け方を聞く
これから利用する婚活サービスを検討するあなたは、まずは無料相談を試してみましょう。
＜再開時に無料相談で伝える文章例＞
以前の婚活では、連絡と日程調整で休日も休めなくなりました。
まだ入会は決めていませんが、なにを手伝ってもらえるか知りたいです。
活動を少なめにした場合の進め方と、費用も教えてください。
＜無料相談で明確にすること＞
- 何を担当者に頼めて、何をあなたが行うか
- 仕事と両立できる連絡や面談の方法か
- 月会費以外も含めて予算内で続けられるか
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相談後に見送る場合は「今回は契約せず、持ち帰って考えます」と伝えましょう。
まとめ：婚活のメンタル疲れは休み方と負担を見直す
婚活でメンタルがやられるほど疲れたときは、まず新しい予定を増やす手を止めてください。
今のあなたが無理なく過ごせることを優先しましょう！
＜今の状態と選ぶ行動＞
| 今の状態 | 選ぶ行動 |
|---|---|
| 婚活を考えるだけでつらい | 通知と新規申込みを止めて休む |
| 会いたいが時間や出費が重い | 予定と予算を減らし、契約も整理する |
| また始めたい気持ちがある | 負担を1つ減らして、小さく再開する |
| 1人での作業が負担だった | 現在の担当者や無料相談で支援を聞く |
再開を考える場合は、時間と予算の両方から活動方法を選んでください。
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