断捨離のコツと誰でもできる簡単なやり方4選!【絶大な効果あり】

2021年1月19日

断捨離のコツと誰でもできる簡単なやり方4選!【絶大な効果あり】
独身貴族

会社の同僚が断捨離やったら、すごくよかったって言ってた。。

要するに、使わないモノを捨てるんだよね。

っていうか・・・

  • 断捨離って具体的になにすんの?
  • 断捨離ってどんな効果があるの?

簡単に始められるコツがあれば教えて!

早速ですが、断捨離とは・・・

  • モノを断つ
  • モノを捨てる
  • モノから離れる

の総称です。

断捨離は、要らないモノを捨てるだけではなく・・・

  • 同じようなモノをもう買わない(=断つ)
  • もう忘れる(=離れる)

ことも必要になります。

わたしも、一度、部屋の中の8割くらいのモノを処分した経験があります。

本当に気持ちがスッキリしました。

そんな経験を踏まえて、断捨離を簡単に成功させるコツや考え方を説明していきます!

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断捨離のコツ!誰でもできる簡単なやり方4選

4つ紹介します。

  • 簡単に処分できて効果が大きいものから
  • 週末、1つのテーマを決めて集中的に取り組む
  • 基本は、売らずに捨てるか譲る
  • 自分の中で断捨離ルールを作る

上から順番に全てを完璧にやる必要はないです。

一番のコツは、気楽にやってみること!

これから説明することを、できそうなことからやってみればいい。

途中でやめても、全く問題ありません。

少し効果が得られて、気持ちよくなれたら、徐々に範囲を広げましょう!

簡単にやるコツ①:簡単に処分できて効果が大きいものから

この2つの条件を満たすものです。

  • 燃えるゴミの日に、ゴミ袋に入れて処分できる
  • 多くのスペースを取っている

断捨離の対象には、こんなモノがあります・・・

  • 洋服
  • カバン
  • 小物
  • 書類
  • キッチン用品
  • 家具
  • 家電

簡単に処分できて、効果が大きいものは・・・

独身貴族

ダントツの1位は、洋服だよね!

正解!

まずは、洋服から始めましょう。

その後、靴・カバン・小物などに範囲を広げていくのがコツ。

本・家具・家電は、後回し・・・

  • 売れる可能性があるけど、面倒
  • 処分してもらうのに、コストや予約が必要

始めにやろうとすると、挫折してしまう。。

独身貴族

雑誌類は、燃えるゴミで廃棄しちゃってもいいよね・・・

はい!

スペースをとってて、簡単に捨てれるものから始めるのが、断捨離のコツ!

簡単にやるコツ②:週末、1つのテーマを決めて集中的に取り組む

会社員のあなたは、週末の土日を使って取り組むことが多いはず。

欲張りすぎちゃいけません・・・

  • 土日のどちらか1日だけ使う
  • 1つの断捨離テーマを決めてそれだけやる
独身貴族

断捨離テーマって?

例えば、こんな感じ・・・

  • 1つのクローゼットの冬服を処分
  • 下駄箱の中の会社用の靴を処分
  • 1つの本棚の本を処分

色々とやろうとすると、中途半端になってしまう。

休日を断捨離だけに費やすと、疲れがたまってしまいます。

別に、毎週絶対にやる必要もありません。

3連休を利用して、少しずつやっても問題ない・・・

断捨離を簡単に始めて、継続するコツは・・・

とにかくマイペースでやること!

簡単にやるコツ③:基本は、売らずに捨てるか譲る

せっかくの断捨離のチャンスなので、なるべくお金に替えたい気持ちは分かります。

ただし、これが現実です・・・

  • 売るための手続きは面倒
  • 売れない場合もある
  • たいていのモノは、売れても、少額
  • 時間をかける効果に見合う額は得られない

当然、面倒なことをやろうとすれば、挫折の可能性も高まる。

基本は、売らずに、捨てるか譲りましょう。

とにかく、ゴミの日に、捨てるのが一番簡単!

後ろめたい気持ちがあるなら、友人や後輩に譲るのもあり。

わたしが、譲った経験があるもの・・・

  • 大型TV
  • ゲーム機
  • コート
  • 腕時計

喜んでもらえたので、素直にうれしくなれます!

もちろん、これらの条件を満たすなら売るのもあり!

  • 手間をかけても、ある程度のお金が手に入る
  • 廃棄するのにお金がかかる

売るとしたら、こんなもの・・・

  • 貴金属やブランド品
  • 家具や家電
  • 状態がいい書籍、高価な専門書

わたしは、以前、BOOKOFFで、本を全部売りました。

2万円くらいになったと思います。

段ボールに入れて送るだけなので簡単。

ブックオフオンライン【PC・スマホ共通】

簡単にやるコツ④:自分の中で断捨離ルールを作る

断捨離を簡単にするコツは、迷うに打ち勝つこと!

迷った結果、ほとんどのモノ捨てられないと・・・

時間が無駄になる!

迷った時、時間をかけずに判断するために、自分の中でルールを作ること・・・

  • 1年間着ていない服は捨てる
  • 1年間着続けた下着は捨てる
  • 使ったことのない調理器具や食器は捨てる
  • 雑誌は、問答無用で捨てる
  • ポイントカードは、問答無用で捨てる
  • 購入商品の保証書は、問答無用で捨てる
  • 昔もらった名刺は、問答無用で捨てる

最も、重要なのは、自分で作ったルールに絶対に従うこと!

独身貴族

自らを断捨離マシーンだと思って取り組むべきだね・・・

断捨離の5つの効果

  • 無駄な時間が減る
  • ストレスが減る
  • お金が増える、無駄な出費がなくなる
  • 自宅に人を呼べる
  • 引っ越ししやすくなる

効果①:無駄な時間が減る

部屋が片付いてモノが減ると、こんな時間が削減できます・・・

  • モノを探す時間
  • 部屋を掃除する時間
  • 服を選ぶ時間
  • カバンの中身を入れ替える時間
  • 買い物をする時間
独身貴族

買い物をする時間が減るってどういうこと?

モノが減った分、新しいモノを買いたくなるんじゃない?

いや、断捨離をすると、自分の人生に必要ないジャンルの商品が分かります。

例えば、思い切って、ゲーム機を処分する。

もう、ゲームソフトを物色する時間はなくなる。

洋服も、シンプルなデザインのものが、最低限あればいいように・・・

独身貴族

ポイントカードとか会員券も、作らない主義に変わりそう・・・

断捨離は単にモノを捨てることではなく、モノへの向き合い方を変える効果があるんだね。

効果②:ストレスが減る

部屋にモノがあふれている状態は、ストレスが高まります。

常に、視覚に入ってくる、色・モノ・形の情報が多すぎるから。

部屋にいるだけで、脳が無意識に働いてしまい・・・

リラックスすることができない!

当然、モノが多いと、掃除もしにくい・・・

  • モノをどかさないと、テーブルや床が拭けない
  • モノをどかさないと、掃除機がかけれない
  • 色々なモノの上や隙間にホコリがつく

貴重な休日を掃除に長時間使っていては、ストレス解消できない。

かと言って、部屋が汚い状態では、ストレスが貯まる。

独身貴族

断捨離自体が、思い切ってモノを捨ててストレス解消なのに・・・

さらに、その後の生活のストレスを下げ続ける効果があるんだね。。

効果③:お金が増える、無駄な出費がなくなる

断捨離で、買い取ってもらえるモノがあれば、お金が増えます。

これらのモノであれば、結構な額が期待できます・・・

  • 貴金属・ブランド品
  • 高級家具・家電
  • 専門書

<不用品買取サービス>

サービス特徴
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もう1つ、断捨離による金銭的効果は、無駄な出費が減ることもある。

一度、部屋をスッキリさせたら、余計なものを買いたくなくなる。

わたしなんて、以前、すでに持っている本や漫画を買ってましたからね。

独身貴族

でも、買い物は楽しいし、ストレス発散にもなるじゃん。

やめたくはないなー

ほしいモノや、必要なモノは買いましょう!

ただ、新しいモノを買ったら、古いモノを処分する習慣を身につけよう!

効果④:自宅に人を呼べる

部屋がきれいになれば、人を呼ぶことができます。

ホームパーティーを開催することができる!

ほとんど、使っていないモノは処分するのが、断捨離の基本でした。

でも、こんなモノは、断捨離後に人を招いて使いましょう・・・

  • 大きいサイズの土鍋
  • 卓上コンロ
  • ホットプレート
  • タコ焼き機
  • みんなでできるゲーム
  • もらいもののお酒
独身貴族

よかったー、人生ゲームと桃鉄捨てなくて・・・

捨てないで、活用するモノが見つかるのも断捨離の魅力!

効果⑤:引っ越ししやすくなる

独身貴族

おいおい!

このサイトが、引っ越しサイトだからって宣伝はNGだよ!

いやいや・・・

断捨離後、引っ越しをすべきって言ってるわけじゃない!

部屋の中のモノ、生活に必要なモノが、最低限になると・・・

いつでも引っ越しできるっていう精神的余裕が生まれる!

思い立った時に、引っ越しができるし、費用も抑えられる。

レアケースではあるけれど、こんな生活に移行しやすい・・・

  • 田舎暮らし
  • 海外居住
  • 旅をする生活
  • 特定の居住地を持たないノマド生活
独身貴族

田舎暮らしは、いつかあり得るかもなー

あと、万が一君が独身貴族を卒業して、誰かと住むことになった時にも楽だよ。。

断捨離におすすめのタイミング

独身貴族

断捨離っていつやればいい?

このタイミングでやることをおすすめします!

  • 引っ越し
  • 部屋の模様替え
  • 季節の変わり目、衣替え

タイミング①:引っ越し

もちろん、絶好の機会は、引っ越し!

こんなメリットがある・・・

  • 思い切って捨てられる
  • 荷物が減れば費用も減る
  • 無駄なものを新居に持ち込まない
  • 引っ越し業者に処分を依頼できる

わたしは引っ越しのタイミングで、8割くらいのモノを処分しました。

  • 大量の洋服
  • テーブル×2
  • ソファー
  • 布団
  • カーテン
  • 本 などなど

でも、全て引っ越し業者に引き取ってもらったので、それなりのコストが発生。

2万円以上かかりました。

洋服などゴミ袋さえあれば処分できるものは、事前に自分で処分しましょう。

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タイミング②:部屋の模様替え

家具や家電の配置替えをする時も、断捨離の絶好の機会です。

本棚を動かすなら、不要な本を処分しましょう!

ベッドを動かすなら、ベッド下の収納に入っているものを処分しましょう!

家具を購入する前には、断捨離によって回避できないか考えてみましょう。

こんな問いかけをしてから、購入の判断を・・・

  • 収納ボックス:収納するものは必要なものか?
  • 食器棚:本当に使う食器か?
  • 2つ目の本棚:1つ目の本棚の本は今後読むのか?

タイミング③:季節の変わり目、衣替え

1つの季節が終わりを告げた時は、断捨離のチャンスです。

例えば、冬にしか使わないもの・・・

  • 厚手のコート
  • コタツ布団
  • 電気ストーブ
  • 加湿器
  • 手袋
  • スノボの板

1シーズンを通して使わなかったら、今後使う可能性はほぼないでしょう。

特に、冬ものは、厚手のものが多くて、無駄な収納スペースを取る。

季節が終わるタイミングで、思い切って処分しよう。

断捨離で使えるサービス

最後に、断捨離、その後の部屋の維持に使える各種サービスをご案内します。

不用品買取サービス

サービス特徴
片付け隊・家具・家電全般の処分
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ecoスマイリー・家具・家電全般の処分
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独身貴族

とりあえず、査定だけしてみるのもありだよね。

ハウスクリーニング代行業者

サービス特徴
ECOらいく・少量の不用品回収からゴミ屋敷まで対応可
・訪問見積り無料
ミニメイドサービス・大手家事代行
・1年以上継続率96%
ミガクる・引っ越し前後専門のハウスクリーニング
・現地見積り不要の定額制
独身貴族

断捨離を機に、ハウスクリーニング利用してみて・・・

良かったら、定期的に利用するのもありだね。。

まとめ:断捨離のコツと簡単なやり方と得られる効果

ここまで読んで頂き、本当にありがとうございました!

まとめと振り返り

<断捨離のコツと簡単なやり方4選>

  • 簡単に処分できて効果が大きいものから
  • 週末、1つのテーマを決めて集中的に取り組む
  • 基本は、売らずに捨てるか譲る
  • 自分の中で断捨離ルールを作る

<断捨離で得られる効果5選>

  • 無駄な時間が減る
  • ストレスが減る
  • お金が増える、無駄な出費がなくなる
  • 自宅に人を呼べる
  • 引っ越ししやすくなる

<断捨離におすすめのタイミング>

  • 引っ越し
  • 部屋の模様替え
  • 季節の変わり目、衣替え

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- END -

-引っ越しやること【作戦決行!】