徒歩通勤のメリット7選とデメリット7選【距離は2,3キロがベスト！】

わたしは、会社員時代、徒歩通勤歴が、約7年ありました。

30代前半で、横浜市青葉区から東京都文京区に引っ越し。

以来、毎日、約30分の徒歩通勤でした。

そんな経験から、徒歩通勤のメリット・デメリットを解説します。

7つずつ、解説しますが、結論から言うと…

徒歩通勤は、最高！

特に、独身であれば、選択しない手はない。

この記事を読めば、その理由が分かります！

徒歩通勤のメリット7選！

1つずつ順に解説します。

• ①満員電車からの解放
• ②強制的な運動による健康維持
• ③日光を浴びることのメンタル安定効果
• ④朝の睡眠時間が増える
• ⑤仕事の後のプライベート時間が増える
• ⑥飲み会後の帰宅が超絶楽ちん
• ⑦人を呼びやすい

メリット①：満員電車からの解放

毎日、満員電車に詰め込まれて、会社に行く必要はなくなります。

• 暑くて息苦しい思いをしなくていい
• 読書もできない状態で移動しなくていい
• 朝から人と接触する必要ない
• 電車の遅延や、待ち時間がない
• ウイルスに感染しない

メリット②：強制的な運動による健康維持

徒歩通勤は、出社時、帰宅時に強制的にウォーキングをします。

わたしの場合、片道30分、往復60分でした。

特に、日中、外出が少ない、デスクワークの人は、運動不足になりがち。

通勤という、平日に絶対やることに・・・

• 強制的に運動が加わる
• 習慣化する

正直、帰りは、飲んでタクシーで帰ることもあるんですが・・・

ただ、朝一で、毎日、一定時間運動するだけで、体調は確実によくなります。

無理して、ジムに通う必要もない。

メリット③：日光を浴びるメンタル安定効果

まあ、これは、晴れてる日に限りますが…

朝、徒歩通勤することによって、運動と同じくらい大きい効果が…

日光を浴びる効果！

日光を浴びると、脳内で、セロトニンという物質が分泌されて…

精神が安定化、安心する
頭の回転をよくして直感力を上げる
など、脳の働きを活発にする効果がある。
リズミカルな運動により、活性化される特徴があります。

医療法人社団 平成医会 「セロトニンの増加が心身に及ぼす効果」

まさに、晴れた日の徒歩通勤！

メリット④：朝の睡眠時間が増える

徒歩通勤は、出勤時間が短くなるから、当然、朝はゆっくり起きれる。

まあ、意識高ければ、朝活してもいいですが…

冬場であれば、朝から浴槽にお湯を張って入浴するのも最高ですよ！

9:00出社の会社なら、7:30に起きれば、全然余裕。

前日、12時過ぎまで起きてても、7時間は、睡眠時間を確保できる。

メリット⑤：仕事の後のプライベート時間が増える

もちろん、徒歩通勤は、夜の自由な時間も増える。

18:00退社だと、18:30には、家に着く。

はい、まだ、夕方のニュースやってます。。

そこから、ゆっくり、こんなことができる

• 浴槽にお湯を張って入浴
• 好きな料理を作って食べる
• お酒を飲む
• 読書
• ゲーム
• 映画なら1本余裕で見れる

これが、休日じゃなくて、平日毎日続く！

メリット⑥：飲み会後の帰宅が超絶楽ちん

実は、これが、意外にも徒歩通勤のかなり大きなメリット！

付き合いの、会社の飲み会は避けられですよね…

飲んだあとの電車での帰宅はかなりつらい

• 酔っ払いはうじゃうじゃいる
• トイレに行きたくなる
• 最悪、寝過ごして、見知らぬ地まで行く
• 電車が止まったりしたらもう最悪

しかも、家に着くころには…

酔いがさめている。

そして、また少し飲んで寝る。

当然、翌日に疲労を持ち越す。。

徒歩通勤のメリットは、飲み会終了後、タクシーに乗って、5分から10分で帰宅できること。

会社の飲み会が、会社からめちゃくちゃ遠くで行われることはない。

タクシー代、2000円以内あれば、すぐ帰れる距離。

電車で帰るストレスもなく、2次会を断って帰れば、まだ22時。

メリット⑦：人を呼びやすい

これは人によってはメリットにならない。。

決して、自分の家に人を入れたくない人は…

逆にデメリットになってしまうかも！

わたしの場合は、本当に気の合う会社の同僚を5名ほど、家に招いたことがあります。

別に、徒歩圏内じゃなくても、家に人は呼べますが…

会社の同僚を家に呼ぶなら、徒歩圏内が有利！

なぜなら、みんな会社には毎日行くし、そこから歩いて行ける距離に、あなたの家があるから。

こんなことが、できます。。

• 金曜の夜に、あなたの家で鍋パーティー
• 飲んだ帰りに、あなたの家で飲み直し、2次会

頑張ってください！

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徒歩通勤のデメリット7選！

もちろん、いいことばかりじゃない！

公平に悪いことも7つ解説します。

• ①勤務地が変わることがある
• ②お金がかかって、部屋が狭くなる
• ③天候が悪い日の通勤はつらい
• ④冬はいいけど夏はつらい
• ⑤会社からの呼び出し要員になる
• ⑥軽い気持ちで休日出社するはめに
• ⑦リモートワークが進むとメリットが減る

デメリット①：勤務地が変わることがある

会社員、特に総合職なら、しょうがないですね。。

こんなことがある…

• 地方転勤
• 異動による勤務地変更
• 本社移転

地方転勤のように、引越しを余儀なくされる場合は、また徒歩圏内に住めばいい。

微妙なのが、勤務地が、電車20分で通えるところに変わった場合。

しばらく、電車通勤してみて、そのままズルズルってことになるかも。

あとは、徒歩通勤のハードルが高いエリアに、勤務地が変わった場合…

• 丸の内
• 霞が関

賃貸物件が少なく、そして、家賃がすごく高い。

そもそも、このあたりに勤務している人は、徒歩通勤は、厳しいかも…

デメリット②：お金がかかって、部屋が狭くなる

わたしもそうでしたが、横浜から都内に引っ越した時…

• 家賃は上がり
• 部屋は狭くなった

	横浜市青葉区	東京都文京区
家賃	11万円	15万円
平米数	43㎡	35㎡
間取り	1LDK	1LDK
通勤時間	1時間	30分

おっと！言い忘れました。

家賃以外に、生活費、日用品物価も多少上がります。

と言っても、金額自体はそんなに変わらないですね。

デメリットは、例えば都心だと、近所で買い物するのが不便…

• 大型スーパーない
• 家電量販店ない
• ニトリない

近所の小型スーパーやコンビニと、ネットをうまく使うしかない。

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デメリット③：天候が悪い日の通勤はつらい

雨の日の徒歩通勤は、ちょっとブルー。。

さらに、大雪、台風でも、会社の上司から、、こんな意味不明なことを言われたことが。。

「徒歩通勤なんだから、来れるだろ」

大雪の日は、かなりつらかった。。

台風の日は、さすがに遅刻していった。

デメリット④：冬はいいけど夏はつらい

これも天候の話しです。

冬は全然いい。

防寒すればいいし、歩くので体が温まる。

むしろ気持ちいい。

夏がどうにもならない。

汗だくになるのは避けられません。

デメリット⑤：会社からの呼び出し要員になる

会社によっては「緊急対策要員」というものがあります。

大震災の時に、緊急出社して、業務を継続する要員です。

徒歩圏内に住んでると、確実に選ばれる。。

会社によっては、定期的に、休日訓練がある。

休日出社しないといけない。。

特に、わたしの場合は、管理職だったから、休日手当や残業代も出ないしね。

会社によっては、関係ないデメリットですね。

デメリット⑥：軽い気持ちで休日出社するはめに

わたしの場合、管理職で自己判断で休日出社できた。

徒歩通勤だと、特に土曜日、ちょっと仕事残ってるから会社行くか…

と、出社するはめに

電車通勤時代は、よっぽどのことがないと、休日出勤してなかった。

まあ、こんなあなたには、関係ありませんが…

• 休日出社なんてそもそもない職業
• 休日出社が簡単にできない役職
• 休日出社するほど仕事にやる気はない

デメリット⑦：リモートワークが進むとメリットが減る

コロナウイルスで、リモートワークが普及しました。

せっかく徒歩通勤するために、都内の会社の近くに引っ越したのに…

• そもそも出社する必要がなくなった
• 出社する日が週2回になった

これでは、徒歩通勤のメリットがなくなります。

徒歩通勤の回数自体が減ります。

特に、完全、在宅勤務が可能になれば…

できるだけ、都心やオフィス街から遠い、家賃の低いところに住んだ方が、勝ち組になる。

あなたの会社の特性や、職種によって判断して下さい。

はい、、いまのわたしです。。

徒歩通勤に適切な時間と距離と物件探し

徒歩20分～30分で2,3kmがおすすめ

徒歩時間を距離にすると、こうなります…

徒歩時間	距離
徒歩10分	0.8Km
徒歩20分	1.6Km
徒歩30分	2.4Km

正直、これは、好みの問題。。

徒歩10分だと、あまり運動にならない気がする。

あと、会社から徒歩10分だと、下手すると会社の人の、飲食の行動圏内に入ってしまうかも。。

はい、だから、わたしは、30分のところにしました。

でも、正直30分だと、結構つらいかも…

寝坊した時には、タクシーを使うこともある

20分でも、場所によっては、会社の人に会うことはない。。

いい物件があるかによりますよね。。

徒歩通勤できる物件の探し方

不動産屋に、これらを伝えるだけ。

• 会社の住所か最寄り駅
• 希望する距離（徒歩時間）

もちろん、間取りや家賃も伝えますけどね。。

実は、徒歩通勤で、さらに、駅近に住む選択肢もあります。

なので、会社の最寄り駅付近ではなく…

• 会社の隣の最寄り駅
• 徒歩通勤圏内の別路線の駅

を選択しましょう！

こんなあなたにおすすめです！

• 休日に、電車で出かけることが多い
• 駅付近で、買い物、飲食したい
• 住みたい駅が決まっている

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まとめ：徒歩通勤のメリット・デメリットと物件の探し方

ここまで読んで頂き、本当にありがとうございました。

以上です。

あなたがどこに住むかは、日々の生活に大きく影響します。

徒歩通勤で、1日1時間～2時間、自由な時間が増えます！

人生を変えると言っても過言ではありません！

とはいえ、慎重になりすぎる必要はありません。

勇気を持って行動に移しましょう！

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